こんにちはsayuriです💖

 

今日はボディメイクについて書こうと思います。

 

ダイエットとボディメイクの違いですが、皆さんご存知、ダイエットとは痩せることを目的にすることですね。

 

ダイエット成功すると脂肪は落ちますよね。でもボディーラインは特に変わりません😌

 

ではボディメイクとは❓痩せることだけでなく美しい身体作りをやっていくことです。

 

筋トレなどで気になる部分を鍛えて引き締めていけます。

 

なので続けると身体のラインを劇的に変えることもできます💪

 

私、今年の春に大幅に減量したんです。脂肪が付きまくっていたので、

 

自分はどのくらい筋量があるのだろう？と思い、余計な脂肪を落としてみようと頑張りました。

 

デブ全盛期からは10キロくらい落としました🍦🍫🍰

 

その結果自分の今まで見たことないくらいまで細くなりました。

 

腹筋もわれました😇でも・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

全然カッコいい身体じゃなかったのです。なぜなら筋肉が全然なかったからです。

 

脚、細くなりました。でも全然引き締まった脚じゃないんです。

 

お尻、小さくなりました。でも痩せるたびに脂肪はなくなりハリがなくなっていき垂れ下がっていきました。

 

胸、脂肪なんでそこからなくなっていきますよー😆

 

はい、ただ細くなっただけでは全然カッコよくないです。

 

年齢重ねるとむしろ病的に見えます😨ガリガリだから。

 

ガッカリでしたねー。こんなにも筋肉がないものかと・・・

 

でも余計な脂肪、ついでに少量あった筋肉さえも落とせたので０からのスタートです😭

 

ここから余計な脂肪はできるだけつけず筋肉の方をつけていこうと筋トレ頑張っています！！

 

余計な脂肪をつけずってのが難しいんですけど😆またそのお話は別の機会に書きます！

 

bodymakeはどんなものか分かっていただけたでしょうか？

 

皆さんもこんな身体⇩目指してみませんか？😉